如果打算要孩子的话，女性当然都希望自己能够快些要上孩子，这个时候就要开始注意身体了，除了要了解哪些东西不适合在备孕期间食用外，还应该注意吃一些能够有效提高怀孕几率的食物，那么，女方吃什么食物能助孕？一起来看下。

女方吃什么食物能助孕？

1、鱼

为了确保能健康的怀孕，你需要ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有利于保持体内荷尔蒙的正常运作，还优化组与宝宝大脑的发育。有人会担心吃鱼会摄入过多的汞，其实不用担心，只要选择低汞鱼类，就不会有这方面的问题。

2、红肉

3、橄榄油

研究表明，在同意生育治疗的女性当中，经常摄入不饱和脂肪(如橄榄油)的女性生育率是比较少摄入不饱和脂肪女性的三倍。有人推测，这可能和单不饱和脂肪酸的抗发炎特性有关。除了吃橄榄油，还能尝试多吃牛油果和坚果，这两类食物也富含单不饱和脂肪酸。

女性备孕吃什么水果好？

1、桂圆

也名龙眼，性温，味甜。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。 桂圆肉有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。女人气血不足，宫寒体虚都非常适合吃桂圆进行滋补调理。

2、桃子

桃子性温，含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，有补益气血的功效。 女人气血亏虚，面黄肌瘦，可以多吃桃，不仅容光焕发还能缓解经期痛经

3、荔枝

荔枝性温燥，属于温性食物。富含糖类、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、有机酸等多种对身体有益的营养物质。 荔枝有补脑健身，健脾生津，理气止痛等功效，吃荔枝可改善胃寒、宫寒，并促进新陈代谢，不仅美容养颜，还可延缓衰老。

现在大家了解女方吃什么食物能助孕了，在备孕期间，女方如果能够吃一些有利于怀孕的食物，可以让怀孕事半功倍，当然了，想要成功受孕的话，夫妻还得注意抓住排卵期同房，如果想要知道什么时候排卵，可以用排卵试纸等方法进行检测。

俄罗斯试管婴儿助孕食物，你知道多少？

孕育生命是女人最幸福的事情，但是由于各种原因，让女性患上不孕症，为了能顺利怀上自己的宝宝，食物也是关键的一个方面，那么俄罗斯试管婴儿期间促进女性怀孕的食物有哪些呢？

想怀孕，这些食物少吃!

看看街头咖啡连锁店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占绝大多数!

我们在此呼吁，准备要怀孕的人，咖啡与浓茶还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之。

如果服用心脏病、高血压的药物，也会有影响性功能的副作用，应询问您的医师关于这方面的问题，这样一来，不吃了以上的食物，可让想要怀孕的人的基因健康一些。

助孕的健康饮食，如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象。

蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

维生素E

又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

叶酸

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

锌

由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以助孕。孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

维生素

一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。

适量的植物脂肪

在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

优质蛋白质

蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，怀孕初期吃什么好，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

助孕促排卵的食物有哪些？这些补卵子的食物孕前要多吃

对于正处于备孕期的女性来说，肯定会想尽一切办法希望能够可以尽快受孕，所以以下这里分享的一些促排卵助孕食物应该对于姐妹们来说非常的重要，赶紧来瞧瞧促排卵的食谱有哪些吧！

促排卵助孕食物有哪些其实除了单纯用于促排卵的一些药物外，生活中也还有不少帮助卵泡发育排卵的食物，比如一些富含雌激素的食物，豆类、茴香、葵花子、洋葱等，经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物进行调理。

其实在节奏紧张，工作压力大的现代，越来越多的女性可能会有排卵不好或者不排卵的情况，因此有要孩子打算的朋友们，一定要细心关注自己的排卵是否正常，在日常生活中可以通过促排卵的食物来改善排卵状况。
促排卵的食物有哪些,备孕期多进食动物蛋白或植物蛋白
在平时的饮食中可以适当添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物，也可以多饮用炖牛肉、鸡肉的高汤等，另外常吃以下食物也可以促排卵，如下：

促排卵食物1汤粥：枸杞羊肾粥、莲子猪肚汤、黑豆汤、好孕汤、黑豆糯米粥等；
2水果：栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等富含维生素C和各种微量原素的水果；
3荤食：鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶等含锌比较多，有利于排卵。
总之要具体说月经后吃什么促排卵并没有一个固定的答案，一般临床认为具有促进排卵和内膜生长效果的食物较少，且作用甚微，切莫轻信。食物可辅助调整身体素质和心理状态，为下一步促排卵治疗或自然受孕打下良好基础。

但大家在备孕期间多进食动物蛋白或植物蛋白，包括鸡蛋、肉、奶、豆类等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态，还应多进食水果，补充各种维生素和微量元素，调整身体状态。
Tips:
需要注意的是不可使用排卵药强行使其排卵，本身随意使用促排卵药物的副作用就大，对于身体的危害也很严重，备孕期间最好还是以食疗为主，如迟迟不能怀孕应就医明确病因再治疗。

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