有些食物吃起来有味道，但是却还不错的哦，对于备孕助孕都是有些好处的，五种怪味食物，备孕助孕有一套！

如果要列举“怪味”食物，相信小伙伴们一下子就会皱起眉头——

“哎呀，人家不要吃啦！”

“味道真的很重耶！”

“想吃但是好害羞的，口气会不好。”

……

但是其实你们你知道吗？在食物界，有几种“怪味”食物对助孕真的很有用哦！怎么样，来了解一下吧。

亮泽秀发

大蒜

很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。

大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。

土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

能缓解痛经

榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

可以助孕

香椿

有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

营养学专家介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

使面色红润

芥末

营养学专家告诉记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

养生学专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。

此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

预防骨质疏松

香菜

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中
富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

备孕吃什么食物助孕

备孕的女性们需要积极的调节自己的食谱，通过食物营养的补充来帮助自己提高怀孕的可能性。今天我们就来看一下备孕吃什么食物助孕？

在备孕的过程中，女性的身体会更加需要维生素，蛋白质，以及钙，铁，锌等微量元素的等物质补充.所以在备孕的时候要多吃一点维生素e较丰富的食物，比如榛子，榛子对普通人而言，可以有效的预防心血管疾病，便秘等疾病。但是对于备孕女性来说，可以有效地补充自己所需要的维生素，还能够提高自己的免疫力。

除了榛子以外，其实各类坚果对于维生素的补充都是非常的有作用的，备孕的女性们都可以进行尝试一下。不过女性还是要注意的是，备孕期间有一些东西最好不要吃，比如酒，酒可能会引起女性停止排卵，其次，烤羊肉，咖啡，大蒜等也是需要禁止的。这些食物中含有的物质或多或少都会对女性备孕造成不好影响。

在备孕期间，除了要在食物上进行调节以外，还需要去进行一个非常积极的健身锻炼，只有好好的做健身锻炼，才能够增强自己的体质，怀上一个健康的宝宝也就更加容易了。

4种食物帮助孕妇抵制紫外线

夏天紫外线比较强烈，为了胎儿健康，医生建议孕妇最好不要用些护肤产品。那么，夏季孕妇该如何抵制紫外线呢?下面的四种食物可以帮助孕妇健康无忧的抵抗紫外线!>>推荐阅读：孕妇该如何选择防晒品

1、番茄

番茄是一种非常好的防晒食物。番茄里面含有大量的抗氧化剂番茄红素，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可以把被太阳晒伤的危险系数下降40%左右。熟番茄比生吃的防晒效果还要好。

2、坚果

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对皮肤很有好处的，它可以帮助从内而外地软化皮肤，防止肌肤皱纹的出现，同时还可以起到保湿肌肤，让肌肤看上去更年轻的效果。坚果中还含有维生素E,维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能有效地预防痘痘的出现。

3、鱼类

相关的研究显示，一周坚持吃三次鱼就可以很好的保护皮肤免受紫外线侵害。如果是长期都坚持吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护的效果，而且还可以使皮肤增白。

4、柠檬

含丰富维生素C的柠檬可以起到促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽的神奇效果。相关的研究显示，柠檬可以很大程度上降低皮肤癌的发病率，每周只要坚持喝一勺左右的柠檬汁就可以把患皮肤癌的发病率下降30%左右。

此外，一些感光的蔬菜，像是白萝卜、芹菜、香菜等，都会轻易地让皮肤上出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好不要接触这些食物。

以上就是小编介绍的4种帮助孕妇抵制紫外线的食物，同时提醒孕妈妈，在怀孕特殊期间最好不要用激素类防晒单品，外出时,要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子。

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